2 15

မိုးရာသီမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ( ၁၅ ) မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင္းဒီခံစားခ်က္ကိုေပ်ာက္ခ်င္ၾကမွာပဲ။ဘယ္လိုမ်ိဳးျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေပ်ာက္သြားေအာင္လုပ္မလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းကိုေျပာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁ ။သင့္မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားကေနရာကိုႏွိပ္ေပးပါ

ျဖည္းျဖည္းေလးနဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ႏွိပ္ပါ။ဒီႏွိပ္နယ္မႈက သင့္ရဲ့ႏွာရည္အေပၚဒီလိုသက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။

-သင့္ႏွာရည္ေတြက ႏွာေခါင္းမွာေျခာက္ေသြ႕တာကိုတားဆီးျခင္း

-ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့အစြမ္းရွိျခင္း

-အေရွ႕ႂကြက္သားေတြကို ဖိအားဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။

၂ ။သင့္ႏွာရိုးကိုဖိႏွိပ္ေပးပါသင့္ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို သင့္လက္ညႇိုး၊ လက္ခလယ္နဲ႔ ၁-၂မိနစ္ေလာ္ၾကာေအာင္ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတြန္းေပးပါ။ဒီလိုလုပ္ေပးလိုက္ရင္သင့္ႏွာေခါင္းဝင္ထြက္ေပါက္ကိုပြင့္ဖို႔ကူညီေပးမွာျဖစ္ၿပီး သင့္ႏွာေခါင္းကလြယ္လြယ္ေလးနဲ႔ပြင့္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃ ။သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ႏႈတ္ခမ္းၾကားေနရာကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ

သင့္အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ႏွာေခါင္းၾကားေနရာကို ၂-၃မိနစ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ဒီနည္းလမ္းက သင့္ႏွာေခါင္းကိုပြင့္ဖို႔ကူညီေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄ ။ေလထုအစိုစက္ကိုသုံးပါ။

ေလထုအစိုဓာတ္က ၄၀ရာခိုင္ႏႈန္းထက္နည္းမယ္ဆိုရင္ သင့္ႏွာေခါင္းထဲမွာ ႏွာရည္ေတြေျခာက္ၿပီးေတာ့ အသက္ရႈဖို႔အခက္အခဲျဖစ္မွာျဖစ္ပါတယ္။တကယ္လို႔ႏွာရည္ကလည္းမ်ားၿပီး ေလထုအစိုဓာတ္ကလညး္နည္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားျပန႔္ပြားမႈေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။သင့္တင့္တဲ့ အစိုဓာတ္ကေတာ့ ၄၀နဲ႔ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

၅ ။သင့္ႏွာတံကိုေႏြးေထြးေအာင္ထားပါ

အဝတ္ေႏြးေႏြးကိုယူပါ။မိုက္ခရိုေဝ့ဗ္ထဲမွာထည့္ၿပီးေႏြးေအာင္လုပ္လို႔ရသလို ေရေႏြးထဲမွာစိမ္ၿပီးေတာ့ ေႏြးေအာင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။သိပ္ၿပီးေတာ့မပူပဲနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္ေတာင့္ရွိတဲ့အပူခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါေစ။ႏွာေခါင္းထဲမွာပိတ္ေနတာေတြကႏွာရည္ေတြျဖစ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ေႏြးေအာင္လုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းညႇစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာရည္ေဆးထည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ပါ။

၆ ။တကယ္လို႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ႏွာရည္ယိုတာဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

သင့္ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးေတာ့ ျမန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းထဲကႏွာရည္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္း ၁၅မိနစ္လုပ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့သင္ရဲ့ဓာတ္မတည့္တာေတြကိုရွင္းပစ္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္နည္းလမ္းေတြကိုလုပ္ၿပီးၿပီလဲ သင့္မွာကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းေတြေရာရွိလားဆိုတာ ေျပာျပပါဦး။

Writer -Min Thu ( XYZ News )

Facebook Comments